"Las Emociones en el Coaching"

Emociones en el Proceso de Coaching.

El tema de las emociones hasta hace poco un gran desconocido para mi.

Las emociones me invadían sin control ninguno : alegría, ira, sorpresa, tristeza.. después de la clase con Merche, he estado autoanalizando mis emociones y por primera vez, aprendiendo a gestionarlas, cosa que considero fundamental para hacer coaching, para llegar a comprender y acompañar a nuestro cliente, primero tenemos que haber hecho este ejercicio con nosotros mismos.

Dentro de la lección aprendida sobre emociones, con lo que me quedo es que son necesarias y que las emociones en si no son ni positivas ni negativas ,los pensamientos y los acontecimientos ponen en valor a la emoción por lo que si aprendemos a gestionarlas y a buscar en cada una de ellas su utilidad seremos más felices .

Como ejemplos de emociones y sus utilidades podemos observar las siguientes:

• Miedo: emoción que tenemos en caso de peligro.
• Tristeza: emoción que sirve para recuperarte de una pérdida.
• Envidia: emoción que te informa de algo que deseas
• Vergüenza: emoción que te avisa de situaciones vulnerables.
• Sorpresa: emoción que te avisa de situaciones inesperadas

La formula de la felicidad también fue bastante clarificadora F=R+C+V en el que V es nuestra voluntad y tiene un porcentaje de un 40%, además pude ver en la teoría algo que hacía en la práctica sin ser consciente de ello, consiste en la técnica espejo, a mi me gusta sonreír y la gente me sonríe, es decir, las emociones se contagian con bastante facilidad.

Por último la clarificación y descubrimiento de emociones es fundamental en el proceso de coaching para que el cliente descubra sus emociones y vea que utilidad tienen para él y esto nos puede llevar a tener un insight.