"Las Emociones en el Coaching"

Por: Carmen Reviejo

Emociones en el Proceso de Coaching.

 

El tema de las emociones hasta hace poco un gran desconocido para mi.

 

Las emociones me invadían sin control ninguno : alegría, ira, sorpresa, tristeza.. después de la clase con Merche, he estado autoanalizando mis emociones y por primera vez, aprendiendo a gestionarlas, cosa que considero fundamental para hacer coaching, para llegar a comprender y acompañar a nuestro cliente, primero tenemos que haber hecho este ejercicio con nosotros mismos.

 

Dentro de la lección aprendida sobre emociones, con lo que me quedo es que son necesarias y que las emociones en si no son ni positivas ni negativas ,los pensamientos y los acontecimientos ponen en valor a la emoción por lo que si aprendemos a gestionarlas y a buscar en cada una de ellas su utilidad seremos más felices .

 

Como ejemplos de emociones y sus utilidades podemos observar las siguientes:

  • Miedo: emoción que tenemos en caso de peligro.
  • Tristeza: emoción que sirve para recuperarte de una pérdida.
  • Envidia: emoción que te informa de algo que deseas
  • Vergüenza: emoción que te avisa de situaciones vulnerables.
  • Sorpresa: emoción que te avisa de situaciones inesperadas

 

La formula de la felicidad también fue bastante clarificadora F=R+C+V en el que V es nuestra voluntad y tiene un porcentaje de un 40%, además pude ver en la teoría algo que hacía en la práctica sin ser consciente de ello, consiste en la técnica espejo, a mi me gusta sonreír y la gente me sonríe, es decir, las emociones se contagian con bastante facilidad.

 

Por último la clarificación y descubrimiento de emociones es fundamental en el proceso de coaching para que el cliente descubra sus emociones y vea que utilidad tienen para él y esto nos puede llevar a tener un insight.

Carmen R

 

 Carmen Reviejo

AMV Seguros

 

1 Comentario

  1. juancarlos Diciembre 15, 2015 Responder

    Magnífica reflexión

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