Emoción primaria: TRISTEZA

Por: Soraya Marín

TRISTEZA.

La tristeza es una reacción emocional frente a una pérdida, que provoca sentimientos de pena, desconsuelo, soledad, decepción, pesimismo. Su expresión básica es el llanto, y despierta la compasión de los demás.

La tristeza genera en el individuo que la siente una disminución de energía, descenso de actividad, de apetito y de ganas de vivir.

Esta emoción sirve para reponerse de un duelo por una pérdida, fracaso, o desgaste de energía, y la expresión de la misma, sirve para pedir consuelo y apoyo a los seres queridos.

Las sensaciones físicas que aparecen, se centran en la cabeza y en el torso, cómo se puede observar en la figura de más abajo. Cuesta respirar y el individuo, siente ganas de llorar.

En términos de comunicación verbal, las personas que están tristes manifiestan sentimientos de pesimismo, nostalgia, y en términos de comunicación no verbal, no sonríen, tienen la mirada apagada y pueden llorar o lloran con facilidad, muestran apatía o falta de entusiasmo e ilusión por las cosas.

Los pensamientos que van asociados a esta emoción son del tipo, me siento solo, no me apetece salir o hacer cosas, la vida es injusta, no soy capaz, nadie me entiende, no hice todo lo posible, hice todo lo posible y fallé o no lo conseguí, todo es por mi culpa, nada volverá a ser como antes, no podré superarlo…

Las conductas que manifiesta un individuo triste son las siguientes:

Llora fácilmente, o tiene continuamente ganas de llorar.

Soraya Marín

Technical Manager/Project Engineer at INDRA

 

 

 

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