Tristeza

Por: Luis Amor

Tristeza

La tristeza me proporciona del entorno una sensación de debilidad y perdida de energía e ilusión. Además me paraliza en las actividades diarias.

Del exterior me lo provoca las conversaciones pesimistas, hablar de cosas negativas continuamente.

Las sensaciones físicas que me proporciona la tristeza: cierto cansancio, apatía, ganas de llorar. Corporalmente, palidecimiento de la cara o enrojecimiento. En alguna ocasión sudoración. Posiblemente a nivel estomacal

 

De otras personas lo observo que la mirada no es fija, la voz es mucho más floja o tenue. En ocasiones la cabeza está mirando hacia abajo.

Pensamientos asociados: Incapacidad de solucionar el problemas, culpabilidad e incomprensión.

Conductas asociadas: Aislamiento, búsqueda de amistades para explicar lo que siento en ese momento. (desahogo)

 

Luis Amor

 

Luis Amor Cabello

Executive Coach

 

 

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