Tristeza
La tristeza me proporciona del entorno una sensación de debilidad y perdida de energía e ilusión. Además me paraliza en las actividades diarias.
Del exterior me lo provoca las conversaciones pesimistas, hablar de cosas negativas continuamente.
Las sensaciones físicas que me proporciona la tristeza: cierto cansancio, apatía, ganas de llorar. Corporalmente, palidecimiento de la cara o enrojecimiento. En alguna ocasión sudoración. Posiblemente a nivel estomacal
De otras personas lo observo que la mirada no es fija, la voz es mucho más floja o tenue. En ocasiones la cabeza está mirando hacia abajo.
Pensamientos asociados: Incapacidad de solucionar el problemas, culpabilidad e incomprensión.
Conductas asociadas: Aislamiento, búsqueda de amistades para explicar lo que siento en ese momento. (desahogo)
Luis Amor Cabello
Executive Coach
